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如何保護牙齒

  牙齒松動、有口臭、牙齒被蛀了、牙龈出血、牙齒發黃???種種牙齒問題時不時來騷擾。爲什麽牙齒問問重重,如何保護我(wǒ)們的牙齒就顯得迫不及待,但是如何保護牙齒很抽象,保護牙齒不隻是是一(yī)個口号而已,倡導保護牙齒,醫生(shēng)建議将保護牙齒與實際生(shēng)活結合,就會取得意想不到的效果
  
  飲食上:在飲食上想要有一(yī)個健康而又(yòu)亮麗的牙齒,對于易于讓牙齒着色的槟榔、可樂、咖啡等等就需要忍痛割愛了;同時,顔色鮮豔的甜食、蛋糕雖然好吃,但是一(yī)定要适可而止,攝入過多的糖分(fēn)很容易讓牙齒遭受齲齒的損害!同時不要抽煙、喝(hē)酒等刺激性的食物(wù)飲料。
  
  衛生(shēng)上:注意掌握正确刷牙的方法,選擇适合自己的牙刷以及牙膏,刷牙的時間以及刷牙的力度要恰當。飯後要養成良好的口腔習慣,飯後漱口,睡前避免吃甜食、喝(hē)牛奶等。
  
  牙齒保護涉及到生(shēng)活的方方面面,但是很多方面由于職業習慣、抽煙喝(hē)酒難以避免,那麽選擇一(yī)個私人化的口腔護理必不可少,專業的口腔護理,清除口腔牙菌斑、牙結石一(yī)步到位,,消滅了口腔病竈來源,牙齒困擾已也就迎刃而解。
  
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